 消食解膩：打好保“胃”戰有4招 [ 2023-04-07 ]
水果：山楂、柑橘促消化
開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。飽食之后，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，并有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸…… [詳細內容]
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調理身體：節后養生牢記5點 [ 2023-04-06 ]
1、減少進食。節前如果暴飲暴食，節后無論是正餐還是零食，都應盡量少吃。如果能停一餐也未嘗不可，讓節日期間過于勞累的胃腸休息一餐，使已經打亂的消化體系“格式化”…… [詳細內容]
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大白菜有助防乳癌 [ 2023-04-04 ]
多吃大白菜能防乳腺癌。美國紐約激素研究所的研究發現，中國女性的乳腺癌發病率比西方國家女性低得多，這是由于吃大白菜多的緣故。科學家發現，大白菜中有一種化合物叫吲…… [詳細內容]
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上班族冬季應注意頸部保暖 [ 2023-04-03 ]
冬季是頸椎病的多發季節，受冷刺激的影響，局部肌肉保護性收縮，頸椎病的發病風險也隨之增加。深圳市健康教育與促進中心副主任楊國安指出，在冬季更需警惕頸椎病，其他季…… [詳細內容]
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大白菜有助防乳癌 [ 2023-03-31 ]
多吃大白菜能防乳腺癌。美國紐約激素研究所的研究發現，中國女性的乳腺癌發病率比西方國家女性低得多，這是由于吃大白菜多的緣故。科學家發現，大白菜中有一種化合物叫吲…… [詳細內容]
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上班族冬季應注意頸部保暖 [ 2023-03-30 ]
冬季是頸椎病的多發季節，受冷刺激的影響，局部肌肉保護性收縮，頸椎病的發病風險也隨之增加。深圳市健康教育與促進中心副主任楊國安指出，在冬季更需警惕頸椎病，其他季…… [詳細內容]
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巧吃火鍋妙招 [ 2023-03-29 ]
寒天和親友吃上一頓熱乎乎的火鍋是一件很愜意的事。冬日打火鍋，怎樣在享受美食的同時，做到輕松避免冬季肥胖？武警廣東總隊醫院營養科主任曾晶表示，只要掌握幾個小妙招…… [詳細內容]
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中年養“肝”有四忌 [ 2023-03-28 ]
在中醫的養生俗語中，有“青年養腎，中年養肝，老年養胃”一說。說白了，就是年輕人要注意性心理和生理健康、不可縱欲過度；步入老年者，身體機能退化，特別是脾胃不再像…… [詳細內容]
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阿膠不是想吃就吃 [ 2023-03-27 ]
隨著養生理念的普及，越來越多的人喜歡買阿膠用來送禮，特別是在春節這種中國傳統的節日，阿膠成了人們滋養身體、孝敬父母、走親訪友的理想選擇。但是我們應該如何合理地…… [詳細內容]
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菠菜的食用禁忌 [ 2023-03-24 ]
乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等鈣劑，以及磺胺類、大環內酯類藥物(克拉霉素、阿奇霉素、羅紅霉素等)等，最怕菠菜中的有機酸。
服用這些藥物最好少吃菠菜，如果服藥后出現血尿、…… [詳細內容]
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