 夏天喝什么水最解暑 [ 2023-07-04 ]
炎炎夏日，人體出汗增多，飲水成為這個(gè)季節(jié)重要的“養(yǎng)生課”。本期《1分鐘養(yǎng)生課》邀請中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊營養(yǎng)師吳佳，為廣大網(wǎng)友分享相關(guān)知識。悶熱難熬的夏天，坐著一動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗的日子，喝什么能補(bǔ)水？吳佳表示…… [詳細(xì)內(nèi)容]
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4種錯(cuò)誤飲食搭配 [ 2023-07-03 ]
許多人可能都有類似的困擾：明明粗糧吃了、蔬菜吃了、豆制品吃了……為什么我的血糖還是降不下來？這很可能是食物搭配出錯(cuò)了！今天就來為大家分…… [詳細(xì)內(nèi)容]
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像宋美齡一樣吃“長壽早餐” [ 2023-06-30 ]
“宋美齡不簡單，早在幾十年前就懂得高纖維少油膩的養(yǎng)生方法。” 廣州市民陳女士日前從臺灣旅游歸來，她對在臺北圓山飯店吃到的經(jīng)典“蔣夫人早餐”，贊不絕口。宋美齡享年106歲，跨…… [詳細(xì)內(nèi)容]
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5個(gè)熬湯細(xì)節(jié)暗藏玄機(jī) [ 2023-06-29 ]
一碗熱湯，暗藏五大玄機(jī)，一不小心可能變危機(jī)。
溫度玄機(jī) 常吃燙食，患口腔癌、食道癌的風(fēng)險(xiǎn)…… [詳細(xì)內(nèi)容]
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枸杞泡水后要吃下去 [ 2023-06-28 ]
如果喜歡用枸杞泡水喝，別只喝水而將枸杞丟掉。枸杞是天然食物中玉米黃素含量最豐富的食物，同時(shí)也富含胡蘿卜素，對眼睛非常好。煮粥、煮飯時(shí)放點(diǎn)枸杞子是個(gè)非常好的習(xí)慣。而用…… [詳細(xì)內(nèi)容]
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額頭畫圈助睡眠 [ 2023-06-27 ]
想要睡得好，不妨在睡前按按額頭。1.用食指、中指和無名指在額頭畫圈按摩30秒鐘左右。2.用雙手食指指尖在眉尾畫圈按摩30秒鐘左右。3.用拇指指肚從內(nèi)到外輕刮眼窩上下…… [詳細(xì)內(nèi)容]
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膝蓋繞“8”腿腳靈 [ 2023-06-26 ]
髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)是人體最重要的兩大關(guān)節(jié)，負(fù)擔(dān)著身體大部分重量，但隨著年齡增長，都會(huì)發(fā)生退行性改變。平時(shí)運(yùn)動(dòng)腿部關(guān)節(jié)，能幫關(guān)節(jié)抗衰老。
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蒸氣熏眼防視力衰退 [ 2023-06-25 ]
防止視力衰退，可以用蒸氣熏眼。倒一杯40度左右的溫水，利用水蒸氣熏眼。在眼部熏蒸3-5分鐘后立即清洗眼部，這樣可促使淚膜的良性循環(huán)。具體熏眼次數(shù)，以干澀感覺消失為準(zhǔn)…… [詳細(xì)內(nèi)容]
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夏至補(bǔ)陽正當(dāng)時(shí) [ 2023-06-21 ]
夏日已至，氣溫逐漸轉(zhuǎn)熱,降水量會(huì)增多,白晝時(shí)間達(dá)到一年最長,夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，不宜做過分劇烈的活動(dòng)，若運(yùn)動(dòng)過激，可導(dǎo)致大汗淋漓，汗…… [詳細(xì)內(nèi)容]
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喝生姜水不怕牙周炎 [ 2023-06-20 ]
牙周炎時(shí)間長了，牙齒易脫落。中醫(yī)認(rèn)為，牙齒需要?dú)庋腻︷B(yǎng)。胃炎上蒸、腎陰虧虛、氣血不足都會(huì)導(dǎo)致牙周炎，每天用生姜水漱口。堅(jiān)持一個(gè)月左右，就可以明顯改善。
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