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01肝豆粥

原料：刀豆50g，綠豆30g，新鮮豬肝100g，大米100g，食鹽，味精少許。

做法：豆米同煮，大米煮沸，小火慢熬。粥約八成熟時，將切成片的豬肝摻入粥內同煮，熟后加入調味品。

功效：此粥適合面色萎黃，視力模糊，體弱，輕度浮腫的人，身體容易疲倦，精力不佳的人都可以食用。

02枸杞粥

原料：大米100g，枸杞30g。

做法：大米煮成粥后，放入枸杞，略煮后溫食。

功效：有滋補肝腎，明目的功效。適用于頭暈，目澀，腰膝酸軟的人食用。

03桑葚粥

原料：糯米60g，桑葚30g（新鮮的可用60g），冰糖適量。

做法：將桑葚洗凈，與米同煮，粥熟后放冰糖。

功效：具有補肝養血、明目益智的功效。適用于頭暈目眩，耳鳴腰酸，須發早白的人食用。

04芡實茯苓山藥粥

原料：芡實15g，白茯苓15g，山藥15g，粳米100g。

做法：芡實和茯苓提前一天用清水泡發；粳米提前一小時泡發；山藥洗凈，去皮，切成小粒，泡在清水中；將以上材料混合，淘洗干凈之后一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。

功效：健脾益氣、祛濕止瀉，適用于有泄瀉、脘腹冷痛、食欲不振、倦怠乏力、面色晦暗等癥狀的人群。