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【方一】

食材與制作：灸黃芪30克、玉竹30克、兔肉500克及適量調味品。將灸黃芪、玉竹、兔肉加適量水及調味品煲熟后服食。

功效與適應癥：本方有益氣潤腸的作用；玉竹養陰潤燥補中益氣；兔肉解熱毒、利大便，對氣虛便秘、排便無力、便后乏力、汗出氣短者有很好食療效果。

【方二】

食材與制作：銀耳10克、大棗15枚、冰糖適量。將銀耳泡發洗凈，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水燉1小時即可食之。

功效與適應癥：本方有養血潤腸作用；銀耳具有滋陰潤燥、益氣清腸的功效；大棗養血健脾、滋補津液與補中益氣，和胃調味的冰糖同燉，適用于血虛便秘、便結難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等癥患者。

【方三】

食材與制作：百合50克，蜂蜜、白糖適量。百合加水煮爛與蜂蜜、白糖調勻服用。

功效與適應癥：本方有溫陽潤腸的作用；百合養陽潤腸生津、補中緩急；蜂蜜健脾補中、潤燥滑腸。陽虛便秘、大便秘結、干、腰酸肢冷、喜溫畏冷者服之有效。

【方四】

食材與制作：核桃、芝麻各30克，共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹飲，經常食用。

功效與適應癥：本方有潤燥通便、化痰及補氣養血的功效，適用于虛癥便秘。